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こんにちは！
今回は、人気のホットヨガスタジオLAVA（ラバ）で、最近注目されているマシンピラティスを50代の私が体験してきました。
ピラティスは何となく若い人のイメージでしたが50代も結構います。
効果があるのか気になる方も多いと思いますが、確実に効果があります。
今まで出会わなかった筋肉と会えます！
心地良い筋肉痛を感じてほしいです。
私が体験したのはシティタワー武蔵小杉店。実際に行ってみた感想と、ラバでマシンピラティスが受けられる店舗一覧をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
ラバでマシンピラティスができる！
LAVAといえばホットヨガのイメージが強いですよね。でも、最近ではマシンピラティス（リフォーマー）が導入されている店舗もあるんです。
とはいえ、まだ限られた店舗でしか体験できません。だからこそ、近くにあったらラッキー！
体験したのはLAVAシティタワー武蔵小杉店↓
マシンピラティス専用のスペースが設けられていて、少人数制。初めてでもインストラクターが丁寧にサポートしてくれて安心でした。
- スタジオは清潔で開放感あり
- 動きはゆっくりでもしっかり効く！
- 体幹にじわじわ効いてる感じが◎
- ホットヨガより汗をかかないのでシャワーなしでも平気です
- ホットヨガはヒーリングミュージックですがマシンピラティスは洋楽でテンション上がります
マシンピラティスは50代の私でも、無理なく楽しく体験できました。体験翌日、こんなところにも筋肉があったのねと知ることができました。
私は現在ホットヨガをメインにしていますがピラティスマシーンも予約を入れてがんばっています。
＼あきらめない50代／
ラバとリントスルの違いは？
LAVA（ラバ）は全国に展開するホットヨガスタジオで、発汗・リフレッシュを目的としたヨガプログラムが中心です。一方、Rintosull（リントスル）は女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、姿勢改善やボディメイクに特化。どちらも同じグループが運営しており、一部店舗ではLAVAとRintosullの併設型もあります。
公式サイトには「マシンピラティス導入店舗一覧」のページもあるのでチェックしてみてください。
＼気持ちが上がるよ／
まとめ｜マシンピラティスlava50代にも効果ある
ピラティスは何となく若い人のイメージでしたが50代も結構います。効果があるのか気になる方も多いと思いますが、確実に効果があります。
そして今まで出会わなかった筋肉と会えます！筋肉痛を感じてほしいです。
マシンピラティスを手軽に体験できるスタジオはまだ少ないですが、LAVAなら安心のサポートと清潔な空間で体験できます。
ホットヨガも気になるけど、ピラティスもやってみたいという方にぴったり。近くに対応店舗があれば体験予約がおすすめです！
＼体験してみてね／
